Voda a pitný režim:

- je chemická zlúčenina vodíka a kyslíka
- je základnou podmienkou pre existenciu života na Zemi
- je nosičom minerálov, stopových prvkov a ďalších elementov
- tvorí hlavnú časť našej krvi
- je dôležitá ako hlavná zložka pri vylučovaní škodlivín obličkami
- plní najdôležitejšiu úlohu pri termoregulačných procesoch, udržuje konštantnú telesnú teplotu a chráni organizmus   pred prehriatím a jej nedostatok v tele nám môže spôsobiť - vysušené pery, malátnosť, únavu, vyčerpanosť.

Nedostatok vody v tele zhoršuje prekrvenie orgánov a ich okysličovanie. Hustne krv a zvyšuje sa koncentrácia rozličných toxínov v tele. Sliznice dýchacích ciest sú úplne vysušené a obličky preťažené natoľko, že môže dôjsť k ich zlyhaniu. 

Ak si nechcete privodiť takýto stav pitný režim sa naozaj oplatí dodržiavať. Treba naň myslieť poctivo po celý deň. Ak vám totiž telo signalizuje smäd, tak už je neskoro.

Zdroj: www.maser.sk